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中國時報【林志成╱特稿】
新竹光復中學師生在校慶活動穿著納粹服裝表演，不但遭到以色列及德國的抗議，總統府也嚴加譴責，教育部則要扣學校200萬元補助款及取消優質高中認證。光復中高雄市彌陀區影音交友學師生確實要為自己的無知付出代價，但政府對一個學校下這樣重手，難道就符合教育精神？
因此事件，光復中學校長程曉銘昨天辭職負責，教育部官員對此感到「有些錯愕」，因為「校長是否需要下台有討論空間」，教育部原希望藉由討論來教育社會大眾，但焦點可能因有人下台被模糊。
光復中學是一所學校，如果出了狀況，應該以教育方式來解決。但總統府及教育部的動作，完全看不到教育所強調的溝通及包容，這樣直接嚴懲光復中學，校長不下台，那就叫「戀棧權位」了。
觀察整個事件，學生決定以納粹作為變裝秀主題，是經過兩輪投票決定的，過程符合民主程序，他們出發點也是為了藝術和公益，並不是刻意要去傷害誰，但出了事被以色列和德國譴責，政府部門再踹一腳，學生不被嚇壞才怪？
再來看那個帶學生玩納粹變裝秀、又站上紙戰車比出希特勒舉手式的老師劉習正，教歷史還這麼無知，這不只是他個人的問題，師培體系培養出這種連基本素養都沒有的人當老師，教育部難道沒有責任嗎？
現在學生及年輕老師對於久遠的歷史事件通常無知且無感，他們有時會模仿或開一下玩笑，自認無傷大雅，卻不知闖了大禍。站在教育立場，確實應該加強師生對於歷史事件的認知，讓他們能同理受害者的苦難；但用「霹靂手段」想收嚇阻之效，只會讓人心生恐懼，不見得能達成目標。
在總統府及教育部厲聲斥責後，光復中學受到嚴懲、表演學生淪為「全校罪人」、老師成眾矢之的、校長也下台負責，這還不夠，教育部要繼續追究老師及行政人員的責任。如果教育部導正光復中學師生的無知是用這種方式，那也別寄望我國教育體系能培養出具同理心的下一代。
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冬天到了，是否發現抽筋的機會越來越高，這是因為冬天氣候寒冷的原因，執業中醫師賴睿昕表示，這是中醫觀點認為寒主收引，當人體保衛功能不足，若是在睡眠時，將腳暴露於被子外，就容易使寒氣入侵造成所謂的抽筋現象。
賴睿昕提醒，預防抽筋除了平時多運動增強自身體能之外，在入睡時，也要注意下肢的保暖。
在平時冬季活動沒有充分熱身，當運動時肌肉的興奮性突然增高，肌肉連續收縮過快，使局部肌肉出現疲勞，就會導致抽筋，這種現象通常在走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，使乳酸堆積而發生肌肉痙攣現象。
若是當抽筋發生時，千萬不要強拉硬扯，避免拉傷肌纖維，可採用熱敷的辦法，同時朝收縮肌肉的相反方向伸展或是採用用力按壓穴位的方法使之緩解，最常見的是小腿肌肉痙攣。
小腿肌肉痙攣時的表現，就是小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鐘之久。
賴睿昕建議，此時先將身體保持穩定，可使臺中市太平區公仔跳蛋用坐姿或是臥姿，再輕柔的往反方向拉伸或拍打痙攣繃緊的肌肉。如將腿部伸直，抓住前腳掌，輕輕的往腳背方向拉伸；或是試著以腳跟為中心，往下再往小趾外側緩慢旋轉，可以協助放鬆小腿後伸肌肉群。
賴睿昕補充說明，若是痛到無法忍受任何伸展，則直接按壓穴道以解除痙攣，若為小腿抽筋則選擇按壓小腿後側的承山穴，及膝膕窩中內的委中穴；若為腳趾抽筋，則選擇公孫穴，取穴方法為腳掌內側，約足弓最高處按壓，可直接放鬆足底連接至腳趾之肌肉群。
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